다이어트 상담을 하다 보면 "물만 마셔도 살이 쪄요"라며 억울해하시는 분들이 참 많아요. 저도 한때는 '설마' 했지만, 제 몸으로 직접 온갖 시행착오를 겪어보니 그 고충이 충분히 이해가 갑니다. 우리 몸의 대사 엔진이 고장 나면 정말 그럴 수 있거든요. 의학적으로는 세포가 에너지를 태우지 못하고 지방으로 저장하는 데만 매달리는 상태입니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라 진단해요. 소화계통인 비장의 기운이 약해지면 우리가 먹은 음식이 활력 넘치는 에너지(氣)가 되지 못하고 끈적한 찌꺼기로 변해버립니다. 이 찌꺼기의 정체가 바로 담음(痰飮)입니다. 노폐물이 온몸을 돌아다니며 길을 막으니 몸은 무거워지고 대사 효율은 뚝 떨어지기 마련이죠. 여기에 혈액순환이 정체되는 어혈(瘀血)까지 겹치면 몸이 붓고 살이 단단하게 굳어 훨씬 안 빠지는 몸이 됩니다. '안 먹어도 찌는 체질'은 몸속 쓰레기 처리장이 가동을 멈춘 것과 같아요. 여기서 무작정 굶는 건 그나마 남은 처리 시설까지 폐업시키는 꼴이라 아주 위험합니다. 한방 다이어트의 핵심은 이 '비허'를 보완해 몸 스스로 에너지를 태우는 환경을 되찾아주는 데 있어요. 혼자 굶으며 괴로워하지 마시고, 내 몸의 엔진이 왜 꺼졌는지 우리 같이 머리를 맞대봐요.