Q. 원장님, 제가 유독 하체만 살이 찌는 편인데 하체비만 기준이 따로 있나요? 그리고 이게 왜 다이어트를 힘들게 하는 건가요?

저 또한 예전에 운동만 열심히 하면 살이 다 빠질 거라 생각하며 시행착오를 겪었던 기억이 납니다. 하지만 하체비만은 단순히 '많이 먹어서' 발생하는 문제가 아닙니다.

우리 몸의 혈액과 림프액은 중력을 거슬러 위로 올라가야 합니다. 그런데 이 펌프 기능이 저하되면 하체에 노폐물이 계속 쌓이게 됩니다. 이러한 과정이 반복되면 단순한 부종을 넘어 지방과 결합해 딱딱하게 굳어버립니다. 식단 조절을 해도 상체만 빠지고 하체는 그대로인 경우가 많은 이유가 바로 이것입니다.

한의학에서는 이를 어혈(瘀血)과 담음(痰飮)의 관점에서 봅니다. 어혈은 혈액이 맑지 못하고 정체된 상태를, 담음은 체내 불필요한 수분 노폐물이 끈적하게 뭉친 것을 말합니다. 특히 소화기 기능이 약한 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태라면 수분 대사가 더욱 원활하지 않아 하체가 더 무겁게 느껴지실 수 있습니다.

결국 '왜 안 빠질까'라며 스스로를 탓하실 필요는 없습니다. 이는 의지의 문제가 아니라, 몸속의 정체된 흐름을 먼저 해결해야 하는 기전의 문제이기 때문입니다. 현재 내 몸의 순환 상태가 어떤지 먼저 체크해 보는 것이 효율적인 다이어트의 시작점이 될 것입니다.