우리 인체는 생각보다 훨씬 오묘하답니다. 체지방률을 내 몸이 에너지를 얼마나 알뜰하게 쓰는지 보여주는 지표라 생각하시면 쉬워요. 똑같은 70kg이라도 근육질인 분과 체지방이 많은 분은 대사 속도부터 천지차이거든요. 서양의학 측면에서 보자면 내장지방이 쌓일수록 '인슐린 저항성'이 높아지기 마련입니다. 그러면 우리 몸은 영양분을 태우지 않고 자꾸 지방으로만 저장하려고 들죠. '물만 마셔도 살찐다'는 말이 괜히 나오는 게 아니에요. 사실 저도 한때 대사가 꽉 막혀서 삽질 좀 해봤기에 그 답답한 심정, 누구보다 잘 압니다. 한의학에선 이 과정을 비허(脾虛)와 담음(痰飮)의 상관관계로 풀이해요. 소화와 대사를 맡은 비장의 기운이 약해지면(비허) 노폐물이 제때 나가지 못하고 끈적한 찌꺼기인 '담음'으로 변해 구석구석 쌓이죠. 이 지독한 담음이 바로 체지방의 실체라고 생각하시면 됩니다. 여기에 기혈 순환까지 막혀 어혈(瘀血)이 겹치면 몸이 천근만근 무겁고 붓기까지 심해져요. 체지방이 더 단단하게 굳어버리는 거죠. 무작정 굶어서 수분만 쏙 빼는 다이어트는 결국 요요를 부를 뿐입니다. 몸무게는 줄어도 정작 독소인 담음과 어혈은 그대로 남았으니까요. 인바디 기계 위에 올라갈 때마다 숫자를 보면 저도 가끔 아찔해요. 하지만 중요한 건 숫자가 아니라 '내 몸을 이루는 성분'입니다. 근본적으로 담음을 걷어내고 비장 기능을 되살려야 비로소 지방이 잘 타는 체질로 변할 수 있어요. 숫자에 너무 일희일비하지 말고, 대사 환경부터 건강하게 고쳐나가 봅시다.