Q. 칼로리 계산기 보고 적게 먹는데도 살이 안 빠지는 이유가 뭔가요?

저도 예전엔 다이어트한다며 엑셀 창 띄워놓고 칼로리 숫자 하나하나에 매달리며 ‘삽질’ 꽤나 했답니다. 참 피곤하고 어지러운 일이죠. 그런데 숫자에만 집착하다 보면 정작 중요한 ‘내 몸의 연소 능력’을 놓치기 마련이에요. 우리 몸은 들어오는 에너지가 줄면 생존을 위해 기초대사량을 스스로 낮춰버립니다. 칼로리 계산기에는 절대 나오지 않는 몸의 방어 기전인 셈이죠. 한의학에서는 이런 상태를 비허(脾虛)라 설명해요. 음식물을 소화해 에너지를 전신으로 보내는 비장의 기운이 허약해졌음을 뜻합니다. 비장 기능이 떨어지면 우리 몸엔 크게 두 가지 문제가 생겨요. 우선 제대로 연소되지 못한 영양분이 끈적한 노폐물로 변해 몸속에 고이는 담음(痰飮) 현상이 나타납니다. 여기에 혈액 순환이 막혀 대사 산물이 배출되지 못하고 몸이 붓는 어혈(瘀血)까지 더해지니 몸이 천근만근 무거워질 수밖에요. 무작정 섭취량을 줄이는 건 꺼져가는 불씨에 찬물을 붓는 격이나 다름없습니다. 지금 환자분께 필요한 건 숫자 맞추기가 아니라 비허(脾虛)를 개선해 대사 엔진을 다시 돌리는 과정이에요. 몸속 순환 체계가 회복되어야 비로소 적게 먹은 만큼 에너지를 태우는 정상적인 반응이 일어날 거예요.