Q. 사천에서 비대면으로 다이어트 한약 처방받으면 약 받기까지 얼마나 걸리고, 보통 몇 달이나 먹어야 하나요?

사천에서 연락 주셨네요! 멀리서 믿고 찾아주신 만큼 얼른 약을 받고 싶으실 텐데 저도 예전에 성격이 급해서 택배 송장만 새로고침하며 눈 빠지게 기다리던 기억이 납니다. 비대면 상담을 마치면 제가 직접 처방을 구성하고 약을 달여요. 배송까지는 평일 기준 2~3일 정도 걸리니 우체국 택배가 도착할 때까지 조금만 기다려주세요. 한약 다이어트는 보통 3개월을 한 주기로 잡는 게 가장 합리적이에요. 처음 1~2주는 몸속 담음(痰飮, 비생리적인 노폐물)을 걷어내는 적응기입니다. 식사량이 갑자기 줄어도 몸이 놀라지 않게 기운을 북돋우며 적응시키는 시기죠. 저도 처음 다이어트할 때 이 단계를 무시했다가 꽤 고생했거든요. 그다음 한두 달은 본격적인 감량기예요. 이때는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)를 보완해서 신진대사를 높이는 데 주력합니다. 몸이라는 엔진을 효율적으로 돌려 에너지를 잘 쓰게 만드는 과정이라고 보시면 돼요. 마지막 단계는 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 못하는 혈액)을 풀고 체질을 안정시키는 유지기입니다. 바뀐 몸무게를 우리 몸이 '진짜 내 몸'으로 인식하게 만드는 아주 중요한 골든타임이지요. 물론 환자분의 현재 체중이나 건강 상태에 따라 기간은 조금씩 달라지기 마련입니다. 무리하게 기간을 줄이기보다 몸이 상하지 않게 단계별로 차근차근 나아가는 게 요요를 줄이는 가장 확실한 길이에요.