Q. 다이어트 한약, 상담하고 약 받기까지 며칠이나 걸리나요? 그리고 보통 얼마 동안 먹어야 할까요?

안녕하세요, 백록담한의원 최연승 원장입니다. 다이어트를 결심하면 마음이 앞서기 마련이죠. 저 또한 과거에 의욕만으로 무작정 굶다가 어지럼증을 겪었던 경험이 있어, 그 간절한 마음을 충분히 이해합니다.

먼저 약을 받으시기까지의 과정을 안내해 드릴게요. 상담을 통해 환자분의 체질과 몸 상태를 꼼꼼히 살핀 후 처방을 내리면, 정성껏 약을 달이고 포장하여 택배로 보내드립니다. 보통 2~3일 정도 소요되는데, 미리 만들어둔 약이 아니라 한 분 한 분께 맞춘 맞춤 처방을 준비하기 때문에 시간이 조금 필요합니다.

복용 기간은 보통 '3개월'을 한 주기로 잡습니다. 우리 몸의 세포가 교체되고 대사가 안정되기 위해서는 최소한 이 정도의 시간이 필요하기 때문입니다.

• 비우기 단계(처음 1~2주): 몸속의 담음(痰飮, 노폐물과 찌꺼기)을 내보내며 식사량을 줄이는 시기입니다.
• 감량기(이후 1~3개월): 본격적인 체중 감량 시기입니다. 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)를 다스려 에너지를 효율적으로 사용하는 몸으로 만듭니다.
• 유지기(3개월 이후): 감량된 체중을 뇌가 자신의 원래 모습으로 인식하도록 고정하는 단계입니다.

사람마다 담음이 쌓인 정도나 기혈 순환 상태가 다르기에 감량 속도에는 개인차가 있을 수밖에 없습니다. 1~2주 만에 끝내려는 조급함보다는, 체질 자체를 바꾼다는 마음으로 차근차근 접근하는 것이 요요를 막는 가장 빠른 지름길입니다. 저와 함께 천천히, 제대로 시작해 보시기 바랍니다.