저도 마음만 앞서서 무작정 굶어본 적이 있어요. 결국 몸만 상하고 어질어질했죠. 다이어트 한약도 마찬가지예요. 식욕만 누른다고 빠지는 게 아니라, 몸 안의 '쓰레기'부터 치워야 효율이 납니다. 먼저 비대면 진료로 지금 몸 상태를 짚어봐요. 이때 몸속에 고여 있는 노폐물인 담음(痰飮), 혈액순환을 막는 어혈(瘀血)이 어느 정도인지 꼼꼼히 살핍니다. 소화 기능이 너무 떨어진 비허(脾虛) 상태인지도 확인해야 하죠. 비장 기능이 약하면 약 흡수율부터 뚝 떨어지거든요. 처방이 정해지면 조제로 넘어갑니다. 약재를 골라 정성껏 달이는 데 보통 2~3일쯤 걸려요. 여기에 택배 기간까지 더해 총 3~5일 잡으시면 됩니다. 1주 차는 몸이 적응하는 시기예요. 2~4주 차로 접어들면 대사 기능이 올라오면서 변화가 체감되기 시작합니다. 조급한 마음보다는, 내 몸이 건강하게 비워지는 과정을 함께 지켜봐 주시는 게 가장 중요해요.