한약으로 다이어트를 시작하면 구체적으로 어떤 단계로 진행되나요?
상담을 통한 체질 진단 후 맞춤 한약을 처방하며, 대사 촉진과 식단 조절을 병행하는 단계로 진행됩니다.
처음 오시면 일단 '내가 왜 살이 찌는 체질인가'를 찾는 것부터 시작해요. 단순히 적게 먹는 게 답이 아니더라고요. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데 기운만 없고 어질어질했던 경험이 있어서 그 마음 잘 압니다.
한의학에서는 대사 능력이 떨어진 상태를 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해져 에너지 효율이 낮아진 상태로 봅니다. 여기에 노폐물이 쌓인 담적(痰積)이 더해지면 대사가 더 더뎌지고요.
💡 치료 목표
단순 체중 감량이 아니라, 무너진 대사 기능을 회복해 '스스로 태울 수 있는 몸'을 만드는 것입니다.
- 1단계: 체질 분석 - 문진과 검사로 기저 질환과 대사 상태를 확인합니다.
- 2단계: 맞춤 처방 - 개인별 증상에 맞춰 식욕 억제와 대사 촉진 약재를 배합합니다.
- 3단계: 대사 가속 - 한약으로 기초대사량을 높여 체지방 연소 환경을 조성합니다.
- 4단계: 습관 교정 - 몸이 가벼워진 상태에서 지속 가능한 식단으로 전환합니다.
다만, 사람마다 약에 반응하는 속도가 달라서 진행 과정에서 처방을 세밀하게 조정하는 과정이 꼭 필요합니다.
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