아메리카노는 마셔도 되나요?
하루 1잔, 오전에만 드세요. 라떼나 믹스커피는 안 됩니다.
아메리카노 자체는 칼로리가 없어 다이어트에 나쁘지 않습니다. 하지만 문제는 '카페인 과다'입니다. 감비정에도 대사를 높이는 성분이 있는데, 여기에 커피 카페인까지 더해지면 심장 두근거림이나 손떨림이 배가될 수 있습니다.
☕ 커피 가이드:
- 디카페인 커피를 가장 추천드립니다.
- 일반 커피는 오전 중에 연하게 1잔만 즐겨주세요.
- 믹스커피, 라떼 등 우유나 설탕이 든 커피는 절대 금지입니다.
최종 수정