머리카락이 평소보다 많이 빠지는 것 같아요. (탈모)
영양 불균형이 원인입니다. 약 때문이 아니니 안심하시고 단백질을 챙기세요.
많은 분이 약으로 인해 탈모가 생긴다고 오해하시지만, 실제 원인은 급격한 체중 감량과 영양 부족인 경우가 많습니다. 모발까지 갈 영양분이 차단될 정도로 과하게 굶고 계실 가능성이 높습니다.
🥗 탈모 예방 식단
- 단백질 필수: 두부, 콩, 계란, 살코기 등 단백질을 매끼 챙겨 드셔야 합니다.
- 비오틴/맥주효모: 모발 영양제를 함께 복용하시면 회복에 도움이 됩니다.
*영양 섭취를 충분히 하시면 빠진 머리는 다시 자라나니 너무 걱정하지 마세요.
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