Q. 한약으로 다이어트 하면 식욕 조절이 정말 가능할까요? 효과랑 주의할 점이 궁금해요.

사실 식욕이라는 게 의지의 문제만은 아니에요. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 결국 폭식으로 이어져서 어질어질했던 경험이 있거든요. 문제는 뇌가 느끼는 '가짜 배고픔'입니다.

한의학에서는 이를 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해져 에너지 효율이 떨어지거나, 체내에 담적(痰積)이라 불리는 노폐물이 쌓여 대사가 정체된 상태로 봅니다. 이런 상태에서는 몸이 에너지가 부족하다고 착각해 자꾸 음식을 찾게 돼요.

다만, 사람마다 체질이 다르기에 주의할 점이 있습니다.

• 기력 저하: 너무 강하게 식욕만 억제하면 금방 지칠 수 있어 기력을 보강하는 약재를 함께 씁니다.
• 수면 영향: 대사를 높이는 성분이 예민한 분들에게는 불면으로 다가올 수 있어 용량 조절이 필수적입니다.
• 요요 현상: 약을 끊은 뒤 급격히 식사량을 늘리면 다시 돌아오므로, 서서히 일반식으로 돌아가는 적응기가 필요합니다.

결국 나에게 맞는 맞춤 처방을 통해 몸의 불균형을 바로잡는 것이 핵심입니다.