계란만 먹는 원푸드 다이어트, 몸에 무리 안 갈까요? 한의원에서는 어떤 순서로 살을 빼라고 하나요?

계란만 먹는 원푸드 식단은 한 가지 음식에 의존해 영양 균형을 해치고 비허(脾虛), 즉 약해진 비장 기능을 만들 수 있습니다. 좋은 음식도 소화기가 지치면 에너지로 쓰기 어렵습니다.

첫째 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 정리해 막힌 순환과 노폐물을 살핍니다. 둘째 원푸드와 불규칙한 식습관으로 약해진 비위(脾胃) 기능을 회복해 영양을 에너지로 바꾸도록 돕습니다.

셋째 부족해진 기혈(氣血)을 보충해 기초대사량을 지키고, 몸이 위기감을 느껴 저장하려는 흐름을 줄이는 단계입니다. 세 단계가 요요를 보장하지 않으므로 기운 저하와 식단의 약한 부분을 상담으로 확인하세요.