Q. 극단적인 굶기나 무리한 다이어트 말고, 한의원에서는 구체적으로 어떻게 살을 빼주나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
무작정 굶으라는 말씀이 아니에요. 내 몸의 '대사 엔진'을 제대로 고쳐 쓰는 과정이라 생각하시면 됩니다. 우선 현재 상태를 꼼꼼히 진단한 뒤, 맞춤 한약으로 가짜 허기를 달래며 기력을 채워줄 거예요. 그 다음 단계에서 체내 노폐물을 싹 비우고 식습관을 바로잡는 식으로 진행하죠. 저도 예전에 무턱대고 굶었다가 머리가 핑 돌고 고생했던 기억이 있어 그 마음 충분히 이해해요. 몸 상하지 않게 건강하게 비우는 것이 가장 중요합니다.
📝 상세 답변
다이어트라고 하면 흔히 '적게 먹는 것'만 떠올리시죠. 하지만 한의학에선 왜 자꾸 음식이 당기는지, 왜 특정 부위에만 살이 붙는지 그 근본 원인부터 짚어내요. 저도 공부하며 시행착오를 겪어봤는데, 기초 대사력이 바닥난 상태에서 무조건 굶으면 결국 요요가 오기 마련이더라고요.
백록담한의원에서는 보통 이런 과정으로 도와드리고 있어요.
먼저 체질 진단으로 원인을 파악해요. 몸속에 담음(痰飮, 체내에 쌓인 비정상적인 노폐물)이 얼마나 쌓였는지, 기운이 어디서 막혔는지 꼼꼼히 살핍니다. 그다음 맞춤 한약을 처방하는데, 특히 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해진 상태)가 심한 분들은 식단부터 조이면 기력이 뚝 떨어져요. 그래서 기운을 북돋우며 자연스럽게 식욕이 조절되도록 돕는 약을 씁니다. 여기에 혈액순환을 방해하는 어혈(瘀血)까지 풀어줘야 체지방 연소가 훨씬 원활해지죠. 마지막으로 몸이 스스로 에너지를 태우는 환경을 만들고, 지속 가능한 식습관을 잡는 대사 정상화 단계를 거칩니다.
결국 내 몸의 균형을 맞추는 게 핵심이에요. 무작정 깎아내는 게 아니라, 불필요한 건 덜어내고 부족한 건 채우는 과정이라고 생각하시면 돼요. 구체적인 몸 상태는 내원하셔서 저랑 같이 고민해봐요.