다이어트할 때 칼로리 계산만 붙들고 있으면 정말 빠질까요? 한의원에서는 어떤 과정을 거치는지 궁금해요.
백록담한의원은 담음·어혈을 비우고 비허를 보완한 뒤 한열 체질에 맞춰 기혈·기초대사량을 높입니다. 마지막에는 근육 손실을 줄이고 체지방과 식단 습관을 관리하는 네 단계입니다.
첫 단계는 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)이 순환을 막아 적게 먹어도 체중이 줄지 않는지 확인하고 노폐물을 비우는 과정입니다. 칼로리 숫자보다 몸의 흐름을 먼저 살핍니다.
두 번째는 소화기 기운이 약한 비허(脾虛)를 보완해 음식을 에너지로 쓰도록 합니다. 세 번째에는 열이 많은지 몸이 찬지 체질을 구분해 기혈 순환과 기초대사량을 높이고, 기력 저하와 어지럼을 보강합니다.
마지막은 칼로리 집착보다 체질에 맞는 식단을 정착시키고 근육 손실을 줄이며 체지방을 쓰는 생활 습관을 만드는 단계입니다. 담음·어혈→비허→체질별 대사→요요 방지 습관의 네 단계로 진행합니다.
의료진 검토