다이어트 아이스크림이나 간식을 먹으면서 살을 빼고 싶은데, 한의원에서는 어떤 단계로 식단과 체질을 관리해 주시나요?

다이어트 아이스크림 같은 대체 간식은 칼로리를 낮추기 편하지만 간식으로 끼니를 대신하면 속이 불편하고 기력이 떨어질 수 있습니다. 한의원 식단 관리는 먼저 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 비워 부종과 막힌 순환을 살핍니다.

다음에는 소화기 기능이 약한 비허(脾虛)를 보완해 기초대사를 높이고, 스트레스로 생긴 간화(肝火)와 가짜 배고픔을 조절합니다. 단맛과 자극적인 맛을 찾는 원인을 몸의 열과 식욕의 관점에서 봅니다.

마지막은 감량한 체중을 몸이 받아들이도록 오장육부(五臟六腑)의 균형을 맞추는 체질 안정화 단계입니다. 대체 간식에만 의존하지 않고 노폐물 비움·비허 보완·간화와 식욕 관리·안착의 순서로 진행합니다.