다이어트 유산균도 챙겨 먹고 운동도 하는데 살이 잘 안 빠져요. 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주나요?
담음을 비우고 30대 중반 이후 비허로 떨어진 대사를 보완한 뒤 어혈과 부위별 순환을 살핍니다. 마지막에는 식욕·위장 크기와 체중을 안정시키며, 세 단계에 유지기를 더한 네 과정으로 설명합니다.
첫 단계는 유산균을 더 먹기 전에 몸이 붓고 무거운 원인으로 보는 담음(痰飮)과 장내 환경을 살피는 비움 과정입니다. 두 번째는 30대 중반 이후 나잇살과 관련해 비장 기능이 약한 비허(脾虛)를 보완하고 에너지 대사를 조절합니다.
세 번째는 특정 부위가 잘 빠지지 않고 부종이 두드러질 때 어혈(瘀血)과 혈액순환을 확인하는 과정입니다. 유산균, 운동과 한약의 효과를 하나로 단정하지 않고 소화·대사·순환 중 어느 지점이 막혔는지 구분합니다.
마지막 유지기에는 억지로 식욕을 누르기보다 위장 크기와 대사 상태를 안정시키고 바뀐 체중을 유지하는 습관을 만듭니다. 비움·대사·순환의 세 단계에 체질 개선과 유지 과정을 더해 개인 반응에 맞춰 진행합니다.
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