Q. 다이어트 주사나 관리도 많이 받아봤는데, 한의원에서는 구체적으로 어떤 단계로 살을 빼주나요?

저도 한의사가 되기 전에는 무작정 굶는 다이어트를 시도해 본 적이 있습니다. 하지만 그렇게 굶으면 우리 몸은 오히려 비상사태로 인식해 에너지를 쓰지 않으려 합니다. 다이어트 중 겪으시는 특유의 어지러움이 바로 그 증거입니다.

백록담한의원에서는 이러한 시행착오를 줄이기 위해 다음과 같은 5단계 과정으로 접근합니다.

• 1. 체질 및 대사 진단: 먼저 몸속에 담음(痰飮), 즉 불필요한 체액과 노폐물이 얼마나 쌓여 있는지 살핍니다. 이 노폐물들이 대사 경로를 막고 있으면 무엇을 먹어도 살이 잘 빠지지 않습니다.
• 2. 순환 통로 확보: 어혈(瘀血)이라 불리는 정체된 혈액과 독소를 풀어줍니다. 혈액순환이 원활해야 지방 분해 산물도 체외로 시원하게 배출될 수 있습니다.
• 3. 소화 및 흡수 기능 개선: 비장이 약해져 대사 능력이 떨어진 비허(脾虛) 상태인 분들이 많습니다. 소화 기관의 기능을 되살려 에너지를 효율적으로 만드는 몸으로 세팅합니다.
• 4. 맞춤 한약으로 대사량 증진: 체질에 맞는 약재를 통해 기초대사량을 끌어올립니다. 가만히 있어도 에너지가 스스로 타는 상태를 만드는 단계입니다.
• 5. 유지 및 생활 습관 교정: 요요 현상을 방지하기 위해 식습관을 함께 다듬습니다. 무리한 절식이 아니라, 내 몸에 필요한 영양소를 적절히 채우는 방법을 찾아갑니다.

결국 다이어트의 핵심은 억지로 깎아내는 것이 아니라 '스스로 태우는 환경'을 만드는 것입니다. 내 몸의 엔진을 다시 정비하는 과정이라고 생각하시면 한결 마음이 편안하실 것입니다.