다이어트 중에 햄버거 같은 음식이 너무 당기는데, 한의학적으로는 어떻게 식단을 관리해야 할까요?

햄버거 같은 음식이 당길 때 한의학에서는 무엇을 먹는지만큼 몸이 음식을 어떻게 받아들이는지 봅니다. 먼저 비허(脾虛)로 약해진 비장 기능을 살펴 음식이 에너지로 쓰이지 못하고 찌꺼기로 남는지 확인합니다.

다음에는 고열량 식사 뒤 생긴 담음(痰飮)을 정리하고, 위장에 열이 넘쳐 가짜 배고픔과 자극적인 맛을 찾게 되는 위열(胃熱)을 조절합니다. 식욕 문제를 칼로리와 의지로만 보지 않는 이유입니다.

마지막으로 어혈(瘀血)을 풀어 기혈 순환을 돕습니다. 순환이 막히면 적게 먹어도 몸이 붓고 체중으로 이어질 수 있어, 비허·담음·위열·어혈의 순서로 특정 음식에 대한 식욕과 몸의 불균형을 살핍니다.