Q. 닭가슴살만 먹는데 살이 안 빠져요. 한의원에서는 다이어트를 어떻게 도와주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
무작정 굶거나 닭가슴살만 드시면 오히려 몸의 대사가 뚝 떨어져서 정체기가 금방 옵니다. 저도 예전에 의욕만 앞서서 식단을 너무 조였다가 기운이 하나도 없던 적이 있어요. 백록담한의원에서는 그저 적게 먹기보다, 몸속 노폐물부터 비워내고 대사 기능을 끌어올려서 스스로 에너지를 쓰는 몸으로 바꿔 드려요.
📝 상세 답변
진료실에서 "저 진짜 적게 먹는데 왜 안 빠질까요?" 하는 분들 정말 많아요. 그런데 몸은 들어오는 에너지가 너무 적으면 곧장 생존 모드로 들어가서 대사율부터 깎아내립니다. 한의학에서는 이걸 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 약해져 에너지 효율이 떨어진 상태라고 봐요.
백록담한의원의 다이어트는 이렇게 진행해요.
체질 분석과 독소 확인 — 먼저 몸에 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이 얼마나 쌓였는지 봅니다. 담음은 몸속에 남은 불필요한 수분 찌꺼기, 어혈은 탁해진 혈액을 말해요. 이게 많으면 닭가슴살만 줄곧 먹어도 순환이 안 돼서 정체기가 옵니다.
대사 스위치 켜기 — 한약으로 기초대사량을 끌어올려요. 억지로 굶기는 게 아니라, 몸이 스스로 열을 내고 에너지를 태우도록 환경을 만들어주는 겁니다.
식욕 조절과 심리 안정 — 가짜 허기짐을 달래고, 다이어트로 예민해진 신경을 가라앉혀요. 저도 삽질을 꽤 해봐서 아는데, 식욕과의 전쟁은 의지만으로는 절대 안 됩니다.
맞춤형 체질 개선 — 체중이 내려간 뒤에도 요요가 오지 않도록, 약해진 장기 기능을 보완해 정상 대사 리듬을 되찾아드려요.
결국 중요한 건 '무엇을 빼느냐'보다 '어떻게 순환시키느냐'예요. 내 몸 상태에 맞는 처방이 함께 가면 훨씬 편하게, 그리고 건강하게 몸을 되찾으실 수 있어요.