Q. 매번 다이어트에 실패해서 한의원을 찾아보려는데, 구체적인 감량 과정이 어떻게 되나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
환자분들 마음 제가 왜 모르겠어요. 맛있는 거 참는 건 저한테도 세상에서 제일 힘든 일인걸요. 한방 다이어트는 무작정 굶지 않고 내 몸의 균형을 되찾는 데서 출발해요. 과정은 크게 세 단계로 나뉩니다. 상담으로 체질을 파악한 뒤 몸속 노폐물과 어혈(瘀血)을 비워내고 맞춤 한약으로 대사를 끌어올려요. 억지로 몸을 쥐어짜기보다 살이 자연스레 빠질 환경을 조성하는 데 집중합니다.
📝 상세 답변
저도 예전에 무작정 굶고 퇴근하다 어질어질했던 기억이 있거든요. 지금 생각하면 참 부질없는 고생이었죠. 백록담 한방 다이어트는 몸을 억지로 쥐어짜는 게 아니라 고장 난 대사 스위치를 다시 켜는 과정이라 보시면 돼요.
비허(脾虛) 파악과 체질 진단
먼저 살피는 건 비허(脾虛) 여부예요. 소화기나 대사 기능이 뚝 떨어진 상태를 뜻하는데, 비장 기운이 약하면 남들과 똑같이 먹어도 나만 살이 더 붙기 마련입니다. 환자분이 그동안 왜 매번 실패의 쓴맛을 보셨는지 그 근본 원인부터 같이 짚어볼게요.담음(痰飮)과 어혈(瘀血) 정리
다음은 몸 안의 찌꺼기를 치울 차례입니다. 끈적하게 뭉친 노폐물인 담음(痰飮)과 제대로 흐르지 못하는 피인 어혈(瘀血)이 순환을 턱 막고 있으면 살이 빠지기 힘들거든요. 이 장애물들을 먼저 걷어내야 한약 효과도 제대로 나타나고 대사 기능도 활발해집니다.개인별 맞춤 한약 처방
이제 환자분 몸에 딱 맞춘 한약을 지어드릴 거예요. 억지로 식욕을 누르기만 하는 방식은 지양합니다. 대신 기력을 채워 기초 대사량을 자연스럽게 끌어올리는 데 집중해요. 비유하자면 꺼져가는 장작불에 산소를 훅 불어넣어 다시 화력을 살려내는 셈이죠.현실적인 생활 습관 코칭
직장인이 매일 샐러드만 씹으며 살 순 없잖아요. 갑작스러운 회식이나 스트레스 받는 상황에서도 무너지지 않는 '지속 가능한' 습관을 잡는 게 핵심이에요. 바뀐 체중에 몸이 충분히 적응할 때까지 제가 옆에서 든든하게 도와드리겠습니다.