맨날 실패하는 다이어트, 이번엔 제대로 하고 싶어요. 한의원에서는 어떤 단계로 진행되나요?

저 또한 과거에 무작정 굶는 다이어트를 하다 요요로 고생했던 경험이 있습니다. 다이어트는 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라, 우리 몸의 시스템을 리셋하는 과정이어야 합니다. 백록담에서는 보통 다음과 같은 단계로 안내해 드립니다.

첫 번째, 몸속 노폐물 비우기

먼저 체내에 순환되지 못하고 쌓인 어혈(瘀血, 정체된 나쁜 피)과 담음(痰飮, 체액이 굳어진 노폐물)부터 정리해야 합니다. 배수구가 막혀 있는데 물만 계속 붓는다고 해결되지 않는 것과 같은 원리입니다.

두 번째, 대사 기능 끌어올리기

많은 분이 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태여서, 섭취한 음식을 에너지로 바꾸지 못하고 자꾸 쌓아두곤 합니다. 이 단계에서 한약으로 기혈(氣血) 순환을 도우면 기초대사량이 자연스럽게 높아집니다.

세 번째, 식욕 조절과 습관 형성

강한 식욕을 무조건 참기만 해서는 결국 한계가 오기 마련입니다. 한약의 도움을 받아 위장 크기를 자연스럽게 줄이고, 폭식하지 않는 몸 상태를 만들어갑니다.

네 번째, 요요 방지와 체중 유지

살이 빠진 뒤에도 우리 몸은 원래 체중으로 돌아가려는 성질이 있습니다. 이 시기를 무사히 넘길 수 있도록 보존 치료를 병행하며, 건강한 습관이 몸에 완전히 배도록 돕겠습니다.

무조건 참으라고만 강요하지 않겠습니다. 왜 내 몸이 자꾸 살찌는 방향으로 가는지 함께 고민하고 그 원인을 하나씩 차단하는 것, 이것이 저의 진료 철학입니다.