올리브영 다이어트 간식도 사보고 이것저것 다 해봤는데, 한의원에서는 살 빼는 과정을 어떻게 잡나요? 구체적인 단계가 궁금해요.

바쁜 직장인분들은 편의점이나 올리브영 간식으로 끼니를 때우는 경우가 많으시죠? 저 또한 진료가 밀릴 때 가끔 그렇게 식사해 본 경험이 있어 그 고충에 충분히 공감합니다. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 단순히 칼로리 과잉으로 보기보다 '순환의 정체' 때문이라고 봅니다. 백록담에서는 보통 다음과 같은 단계로 몸을 돌봐드리고 있습니다.

• 1. 먼저 몸을 비워야 합니다. 독소인 담음(痰飮)과 정체된 혈액인 어혈(瘀血)을 정리하는 과정이 우선입니다. 배수구가 막히면 물이 내려가지 않듯, 몸속 노폐물을 먼저 비워내야 비로소 대사가 시작되기 때문입니다.
• 2. 약해진 비위(脾胃) 기능을 강화합니다. 비허(脾虛) 증상으로 비장 기운이 떨어지면, 섭취한 음식이 에너지로 쓰이지 못하고 지방으로 쌓이기 쉽습니다. 소화기 기능을 회복해 대사 효율을 끌어올리는 것이 핵심입니다.
• 3. 가짜 허기를 달래며 전신 순환을 돕습니다. 기운이 너무 없으면 우리 몸은 위기감을 느껴 오히려 체지방을 내놓지 않으려 합니다. 한약을 통해 이러한 흐름을 부드럽게 바꿔주어야 합니다.
• 4. 근손실 방지를 위해 기혈(氣血) 보충 약재를 세심히 배합합니다. 체지방은 쏙 빼면서 기운은 유지해야 합니다. '기운 빠지는 다이어트'가 되지 않도록 조절하는 것이 저만의 노하우입니다.
• 5. 마지막으로 체질 안정화와 유지기를 거칩니다. 변화된 몸 상태를 뇌가 온전히 기억하고 유지할 수 있도록 돕는 과정입니다.

무조건 굶는 것이 정답은 아닙니다. 내 몸의 약한 고리가 어디인지 정확히 찾는 것이 순서입니다. 저와 함께 고민해 보시면 분명 건강한 방법이 보일 것입니다.