Q. 요즘 보이차 다이어트가 유행이라는데, 한의원에서는 어떻게 접근하시나요?

저 또한 한때 유행하는 다이어트법을 모두 시도하며 시행착오를 겪은 적이 있습니다. 그때 깨달은 점은 아무리 좋은 차라도 내 몸이 받아들이는 상태에 따라 그 효과가 천차만별이라는 사실입니다.

저희 한의원에서는 보이차 다이어트를 다음과 같은 단계로 진행합니다.

• 1. 기혈 상태 점검: 먼저 몸속에 담음(痰飮, 체내에 쌓인 불필요한 노폐물)이 얼마나 있는지 확인합니다. 노폐물이 너무 많으면 차만 마셔서는 체중 감량 효과를 보기 어렵기 때문입니다.
• 2. 소화 흡수력 파악: 비허(脾虛)라 하여 비장 기능이 약해 소화력이 떨어진 분들은 찬 성질의 차가 오히려 부담될 수 있습니다. 이 부분을 먼저 보완해 드립니다.
• 3. 맞춤형 약재 배합: 보이차와 시너지를 낼 수 있는 한약재를 구성합니다. 특히 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀어주는 약재를 더해 혈액순환을 돕고 신진대사를 끌어올립니다.
• 4. 체질별 음용법 가이드: 체질에 맞춰 따뜻하게 마시는 방법이나 식전·식후 등 최적의 음용 시간을 정해드립니다.

결국 핵심은 '내 몸이 현재 이 성분을 받아들일 준비가 되었는가'입니다. 유행을 무작정 따르기보다, 내 몸의 부족한 곳은 채우고 막힌 곳은 비우는 과정부터 함께 고민해 보셨으면 합니다.