요즘 위고비 같은 약이 유행인데, 한의원에서는 어떤 식으로 다이어트를 도와주시는 건가요? 구체적인 단계가 궁금해요.

저도 나잇살 붙는 뱃살 보면 가끔 한숨이 나와요. 유행하는 다이어트 약들, 저라고 왜 안 궁금하겠어요? 그런데 진료실에서 환자분들과 씨름하다 보니 확실히 느낀 게 있죠. 우리 몸은 부품 갈아 끼우는 기계가 아니라 스스로 회복하려는 생명체라는 점이에요. 그래서 백록담은 몸의 흐름을 바꾸는 4단계 과정을 제안해요.

우선 비허(脾虛)부터 진단해 봐요. 소화기인 비장 기능이 허해지면 에너지를 못 만들고 자꾸 살로만 보내거든요. 저와 마주 앉아 맥진도 하고 체성분도 보면서, 왜 유독 살이 잘 찌는 체질이 됐는지 꼼꼼하게 원인을 찾아볼게요.

그다음은 몸 안에 쌓인 찌꺼기인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 비워낼 차례예요. 꽉 막힌 배수구에 물만 부으면 결국 넘치듯이, 노폐물부터 치워야죠. 체질에 맞는 한약으로 기혈 순환 길을 시원하게 열어주면 몸이 한결 가벼워지는 게 느껴질 거예요.

본격적으로 기(氣)를 보강해 대사 효율을 끌어올리는 단계도 중요합니다. 기운이 너무 없으면 몸은 비상사태로 인식해서 지방을 꽉 붙잡고 안 놔주려 하거든요. 부족한 에너지를 채워주면서 체지방만 쏙쏙 타도록 돕는 게 한방 다이어트가 가진 진짜 매력이지요.

마지막은 바뀐 몸을 내 것으로 만드는 안정기예요. 한의학은 '조화'를 으뜸으로 쳐요. 빠진 무게를 뇌가 진짜 내 몸무게로 받아들이게끔 서서히 안착시켜야 요요가 안 오거든요. 무조건 굶는 게 아니라 몸속 공장 시스템을 새로 세팅한다고 믿고 저와 함께 시작해 봐요.