요즘 유행하는 듀얼플랜이나 유산균 다이어트, 한의원에서는 어떤 순서로 접근하는 게 좋을까요?
듀얼플랜·유산균은 먼저 담음·어혈을 정리하고 비허를 보완한 뒤 기혈과 대사를 활성화하는 순서에 맞춰 활용합니다. 마지막 장내 환경 유지 단계에서 유산균과 식이섬유를 병행하는 네 단계 접근입니다.
첫 단계는 맥진과 상담으로 현재 몸이 비워야 할 때인지 채워야 할 때인지 확인하고 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 살피는 과정입니다. 몸속 정체가 두드러지면 유산균을 추가하기 전에 순환과 배출 상태부터 확인합니다.
두 번째는 비장 기능이 약한 비허(脾虛)를 보완해 음식을 에너지로 쓰는 소화 기능을 살핍니다. 세 번째에는 기혈(氣血) 순환과 기초대사량을 조절해 운동과 활동에서 에너지를 쓰기 어려운 상태를 관리합니다.
담음·어혈 정리, 비허 보완, 기혈 순환과 대사 활성화에 이어 네 번째 장내 환경 안정과 유지 단계로 넘어갑니다. 이 단계에서 듀얼플랜, 유산균과 식이섬유를 활용해 유익균이 자리 잡는 환경과 체중 유지를 돕습니다.
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