체지방을 제대로 줄이고 싶은데, 한의원에서는 어떤 순서로 식단과 몸 관리를 도와주시는지 궁금해요.
무작정 덜 먹기보다 몸의 순환을 가로막는 노폐물부터 비워내야 해요. 우선 체내 독소인 담음(痰飮)을 걷어내고 기력이 떨어진 비허(脾虛) 상태를 보완해 대사 기능을 끌어올립니다. 이어서 식욕을 조절하며 몸이 스스로 에너지를 태우는 4단계 과정을 밟아요. 저도 예전에 무턱대고 굶다가 어질어질했던 경험이 있어 환자분들 마음을 누구보다 잘 압니다.
다이어트 참 어렵죠? 저도 퇴근길에 치킨 냄새를 맡으면 정신이 어질어질하곤 해요. 저 역시 수많은 시행착오를 겪어본 한의사라 그 마음 잘 압니다. 우리 몸은 무작정 굶는다고 순순히 체지방을 내어주지 않더라고요. 그래서 저희 백록담은 네 단계로 나누어 체계적으로 접근하고 있어요.
먼저 비우는 과정이 필요합니다. 몸속에 쌓인 가짜 살인 담음(痰飮·체내 노폐물)과 어혈(瘀血·정체된 혈액)부터 덜어내야죠. 하수구가 꽉 막혔는데 물만 붓는다고 해결되지 않듯 노폐물을 먼저 정리해야 다음 과정이 훨씬 수월해집니다.
다음은 떨어진 대사 기능을 끌어올릴 차례예요. 비장 기능이 허해지는 비허(脾虛) 증상이 생기면 물만 마셔도 몸이 붓는 기분이 들기 마련입니다. 이런 약해진 기능을 보완해서 몸의 엔진을 다시 힘차게 돌려야 해요. 그래야 가만히 있어도 에너지를 소모하는 체질로 바뀝니다.
식욕 조절과 순환도 놓칠 수 없죠. 무작정 참기보다 한약으로 자연스러운 포만감을 만들어드려요. 여기에 기혈(氣血) 순환을 원활하게 도와 특정 부위에 뭉친 체지방이 효과적으로 연소되게끔 유도합니다.
마지막은 감량한 무게를 내 몸에 안착시키는 단계입니다. 살을 뺀 뒤가 진짜 시작이라는 점 다들 공감하실 거예요. 감량한 체중을 몸이 자기 것으로 받아들이도록 세심한 유지 관리를 돕습니다.
숫자만 줄이는 다이어트가 아니라 살이 찌는 근본적인 체질을 함께 고민하고 해결해 나갈게요. 혼자 애쓰며 스트레스받지 말고 편하게 오셔서 상담부터 받아보세요.
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