Q. 커피 다이어트나 유행하는 방법은 다 해봤는데 매번 실패해요. 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트, 저도 참 많이 헤맸던 분야라 그 간절한 마음 누구보다 잘 알아요. 한의학에서는 단순히 굶으라고 하지 않고 무너진 대사 체계를 되살리는 데 공을 들입니다. 우선 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮)부터 시원하게 비워내야죠. 그 후 부족한 기력을 채워 대사를 끌어올리는 순서를 밟아요. 유행하는 방식만 쫓기보단 내 체질의 약점을 짚어내는 게 가장 중요하답니다.
📝 상세 답변
저도 예전엔 무턱대고 굶거나 커피만 들이켰던 적이 있었죠. 속은 뒤집어지고 머리까지 핑 돌더라고요. 이런 시행착오를 겪고 나서야 다이어트에도 몸이 납득하는 순서가 중요하다는 걸 깨달았습니다.
먼저 몸속 찌꺼기부터 비워야 해요. 순환이 막혀 고인 노폐물을 담음(痰飮)이나 어혈(瘀血)이라 부르는데, 엔진에 때가 잔뜩 낀 채로 연료만 부으면 차가 제대로 나갈까요? 독소부터 부드럽게 내보내 대사가 원활해질 바탕을 닦는 작업입니다.
밑바탕이 잡혔다면 이제 체지방을 태울 차례예요. 한약재로 적절한 열감을 만들어 기초대사량을 끌어올립니다. 운동을 안 해도 운동한 것 같은 효율을 내는 셈이죠. 입이 마르는 느낌이 들 수도 있는데 몸이 적응하느라 애쓰는 신호니까 걱정 붙들어 매세요.
소화는 안 되는데 살만 쪄서 억울한 분들도 계시죠. 비장 기능이 허해진 비허(脾虛) 상태라 그렇습니다. 소화와 흡수 기능을 정상 궤도로 돌려놓으면 먹은 에너지가 살 대신 활력으로 쓰이기 시작해요. 체질 자체를 건강하게 바꾸는 과정입니다.
살 빼느라 기운이 달리면 우리 몸은 귀신같이 알고 음식을 찾기 마련이에요. 요요는 여기서 시작되죠. 감량 후반기엔 부족해진 기혈을 보충하는 약재를 처방합니다. 바뀐 몸무게를 완전히 내 것으로 인식하도록 안전장치를 거는 거예요.
단순히 몸무게 숫자만 깎는 건 건강을 해치는 길입니다. 막힌 곳은 뚫고 비어 있는 곳은 채워야죠. 스스로 에너지를 태우는 몸을 만드는 게 저희가 고집하는 진정한 다이어트랍니다.