Q. 다이어트 반복하다 지쳤는데, 한의원에서는 어떤 단계와 원리로 체중 감량을 도와주시나요?

저 또한 진료가 바빠 끼니를 대충 때우다 배만 볼록 나오던 시절이 있었습니다. 다이어트는 참 마음처럼 쉽지 않지요. 한의원에서는 '왜 살이 찌는 체질이 되었을까'를 먼저 살피며 다음의 네 단계를 거칩니다.

첫째는 비우는 단계입니다. 체내에 쌓인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 먼저 정리해야 합니다. 담음은 몸속 노폐물 찌꺼기이고 어혈은 정체된 혈액 찌꺼기 같은 것인데, 이것들이 있으면 순환이 막혀 아무리 굶어도 살이 잘 빠지지 않습니다.

둘째는 조절하고 채우는 단계입니다. 비허(脾虛), 즉 소화기 기능이 약해지면 에너지를 소비하는 대신 지방으로 쌓아두려는 경향이 생깁니다. 한약 처방을 통해 이 기능을 끌어올려 기초대사량을 확보해 드리겠습니다.

셋째는 본격적인 집중 감량기입니다. 식욕을 자연스럽게 다스리면서 신진대사를 활성화합니다. 몸의 화기를 돋우면 따로 운동을 하지 않아도 운동한 것과 같은 효율을 낼 수 있습니다. 헛수고하시지 않도록 제가 옆에서 꼼꼼히 체크하겠습니다.

넷째는 유지하며 안정을 찾는 시기입니다. 감량보다 중요한 것이 바로 요요 방지입니다. 줄어든 위장 크기에 적응하고, 바뀐 체중을 몸이 '진짜 내 것'으로 인식하도록 만듭니다.

단순히 지방을 걷어내는 것이 아니라, 꺼져가는 몸의 불을 다시 지피는 과정이라고 생각하세요. 혼자 고민하지 마시고 저와 함께 해결해 보시기 바랍니다.