Q. 매번 다이어트 결심만 하고 실패하는데, 한의원에서는 구체적으로 어떤 과정으로 진행되나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
무작정 굶는 게 아니라, 내 몸의 '대사 스위치'를 켜는 과정이에요. 먼저 제가 환자분 체질과 지금 몸 상태를 꼼꼼히 살펴봅니다. 이어서 몸속 노폐물을 단계별로 비워내고, 기초대사량을 끌어올려요. 마지막엔 요요가 오지 않도록 체질을 바꾸는 순서로 갑니다. 사실 저도 예전에 의욕만 앞서 무리하게 굶다가 머리가 핑 돌았던 적이 있거든요. 그래서 환자분께는 무리 없이 오래 갈 수 있는 길을 권해드려요.
📝 상세 답변
다이어트는 의지만으로 되지 않더라고요. 저도 책 뒤져가며 한참 헤맸는데, 몸의 시스템이 무너진 상태면 아무리 적게 먹어도 효율이 안 나요. 백록담한의원은 이런 4단계로 접근합니다.
체질과 정체 원인 살피기: 먼저 몸에 담음(痰飮, 체내에 쌓인 비정상적인 수분과 노폐물)이 얼마나 끼었는지 봐요. 담음이 많으면 몸이 무겁고 대사가 느려집니다.
대사 깨우고 독소 빼기: 한약으로 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 않는 혈액)을 풀고 순환을 돕습니다. 막힌 길을 뚫어줘야 에너지가 제대로 쓰이기 시작하거든요.
소화 흡수 기능 다듬기: 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 증상이 있는지 확인해요. 소화 기능이 약하면 기운이 떨어지고 가짜 배고픔이 잦아지니까, 여기를 보완해서 식욕을 잡습니다.
항상성과 체질 다지기: 급하게 빼는 것보다 유지가 더 어렵습니다. 바뀐 체중을 몸이 '내 것'으로 받아들이도록 대사 환경을 안정시키는 단계예요.
무게를 깎아내는 게 아니라 몸의 균형을 맞추는 과정이라고 보시면 됩니다. 내원하시면 지금 상태에 맞는 로드맵을 같이 그려봐요.