Q. 복부 비만이 심한 편인데, 한의원에서는 어떤 과정으로 다이어트를 진행하나요?

저 또한 과거에 의욕만 앞서 무작정 굶었다가 기운만 빠지고 요요까지 겪으며 시행착오를 경험한 적이 있습니다. 그래서 백록담에서는 무조건 깎아내는 방식이 아니라, 몸의 시스템을 정상화하는 단계적 접근을 지향합니다.

먼저 체질 진단을 통해 몸속에 담음(痰飮, 체내에 정체된 비정상적인 노폐물)이 얼마나 쌓였는지 살핍니다. 보통 복부 비만이 심할수록 순환이 정체된 경우가 많기 때문입니다.

그다음으로는 어혈(瘀血, 제대로 흐르지 못하고 뭉친 혈액)과 담음을 먼저 걷어냅니다. 통로가 꽉 막힌 상태에서 억지로 밀어붙이면 몸이 버티지 못하기 때문입니다.

이제 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)를 개선해 소화와 대사 기능을 강화할 차례입니다. 비장 기능이 회복되어야 영양분은 제대로 흡수하고 노폐물은 원활하게 배출할 수 있습니다.

여기에 앞선 진단 내용을 바탕으로 개인별 맞춤 한약을 처방합니다. 기초대사량을 높여 식욕이 자연스럽게 조절되도록 돕는 과정입니다.

마지막으로 몸이 가벼워진 상태를 꾸준히 유지하실 수 있도록 식단과 생활 패턴을 함께 고민해 드립니다.

결국 다이어트는 '의지'보다 '몸 상태'의 문제입니다. 내 몸의 막힌 곳을 먼저 뚫어주어야 비로소 건강한 감량이 가능합니다.