Q. 사회생활 하다 보면 술자리가 많은데, 술 마시면서도 다이어트할 수 있는 방법이 있을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
먼저 말씀드릴게요. '술을 마시면서 빼는 것'이 아니라 '술 때문에 망가진 대사를 되살리는 것'이 핵심이에요. 술이 몸에 들어오면 에너지원으로 가장 먼저 쓰이기 때문에 지방이 탈 차례가 자꾸 뒤로 밀려요. 그래서 한의원에서는 무작정 굶기보다, 술로 쌓인 노폐물을 먼저 비워내고 기력을 보강합니다. 그 과정을 거쳐야 다시 살이 빠지는 몸으로 돌아가거든요. 이 흐름을 단계별로 같이 잡아드려요.
📝 상세 답변
저도 사회 초년생 시절에 회식 때문에 꽤나 고생했어요. 안주까지 야무지게 챙겨 먹다 보면 다음 날 얼굴이 퉁퉁 붓고 어지럽잖아요. 저도 그 시행착오를 겪으면서 나름의 관리 순서를 찾았는데, 같이 한번 보실까요.
먼저 몸에 쌓인 '담음(痰飮)'부터 비워야 해요. 담음은 몸 안에 정체된 불필요한 노폐물을 말하는데, 술을 자주 마시면 이게 차곡차곡 쌓여서 대사가 느려져요. 이걸 먼저 비워내야 살 빠지는 속도가 붙기 시작합니다.
그다음은 '어혈(瘀血)'을 풀어줄 차례예요. 어혈은 정체된 나쁜 피를 뜻해요. 술이랑 기름진 안주는 피를 탁하게 만들어서 순환을 막아버리거든요. 혈액순환이 풀려야 염증도 가라앉고 부기도 빠져요.
마지막은 '비허(脾虛)' 상태를 채워주는 일입니다. 비장이 약해지면 소화 흡수가 떨어지고 쉽게 지쳐요. 기력이 받쳐주지 않으면 결국 식욕 조절이 안 돼서 폭식으로 이어지기 마련이거든요.
그냥 "술 끊으세요" 한마디로 끝내면 너무 야박하잖아요. 술자리 앞뒤로 몸의 대사 스위치를 어떻게 다시 켤지, 같이 머리 맞대고 고민해 드릴게요. 내 몸 상태에 맞춰 처방만 조금씩 손봐도 훨씬 수월하게 관리하실 수 있어요.