Q. 시중에 파는 다이어트 식품이 많은데, 한의원에서는 어떻게 접근하시나요?

저 또한 유행하는 다이어트 식품에 이끌려 이것저것 시도해 본 적이 있습니다. 하지만 결과는 늘 비슷했습니다. 몸은 지치고 머리는 어지러웠죠. 그런 시행착오를 겪어보았기에 환자분들의 마음이 더욱 깊이 공감됩니다.

한의원에서는 다이어트를 단순한 '칼로리 계산'으로 접근하지 않고, 다음과 같은 단계로 진행합니다.

• 1. 노폐물 비우기: 먼저 몸속에 쌓인 담음(痰飮, 순환이 막혀 생긴 체액 찌꺼기)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 걷어냅니다. 하수구가 막혔을 때 물만 계속 부으면 안 되듯, 먼저 길부터 뚫어주어야 합니다.
• 2. 대사 기능 살리기: 비장이 약해져 영양 흡수와 운반이 원활하지 않은 비허(脾虛) 상태인 분들이 많습니다. 이 부분을 보강하여 기초대사량을 정상 수준으로 올립니다.
• 3. 식욕·습관 다듬기: 몸의 균형이 잡히면 가짜 허기가 자연스럽게 줄어듭니다. 이때 한약의 도움을 받아 무리 없이 식사량을 조절합니다.
• 4. 유지와 체질 개선: 감량 후 요요 현상이 오는 것은 몸이 원래 상태로 돌아가려는 관성 때문입니다. 이를 방지하기 위해 체질에 맞는 관리법을 함께 찾아드립니다.

결국 정답은 '나에게 맞는 방법'을 찾는 것입니다. 남들이 좋다는 식품을 좇기보다, 내 몸이 보내는 신호에 먼저 귀를 기울이는 것이 가장 빠른 길입니다.