저 또한 유행하는 식단을 무작정 따라 하다가 기운이 빠지고 어지러움을 겪었던 적이 있습니다. 사실 쉐이크만으로는 우리 몸의 근본적인 대사 효율을 높이기 어렵습니다. 그래서 한의원에서는 다음과 같은 단계로 접근합니다.

우선 소화기 기능, 즉 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태인지부터 살핍니다. 흡수력이 떨어진 상태에서 쉐이크만 고집하면 오히려 기운이 더 빠질 수 있기 때문입니다. 그다음에는 몸속 노폐물인 담음(痰飮)과 탁한 피인 어혈(瘀血)을 먼저 걷어내야 합니다. 고속도로가 막히면 차가 갈 수 없듯, 순환 통로를 열어줘야 체중 조절 효율이 제대로 올라갑니다.

여기에 뇌가 느끼는 가짜 배고픔을 잠재우는 맞춤 한약을 처방해 식욕을 조절하고, 대사가 원활하게 돌아가도록 돕습니다. 마지막으로 쉐이크는 보조 수단으로만 활용하며 점진적으로 일반식을 찾아가야 합니다. 그래야 요요 없이 '내 몸의 적정 체중'을 유지할 수 있습니다.

무조건 적게 먹는 것이 답은 아닙니다. 제가 직접 경험하며 배운 것은 결국 몸의 균형이 맞아야 다이어트가 지속 가능하다는 사실입니다. 저와 함께 천천히 몸 상태를 맞춰가 보시죠.