저 또한 다이어트를 위해 대체당이 많이 함유된 간식만 고집했던 적이 있습니다. 처음에는 몸이 가벼워지는 듯했지만, 시간이 흐를수록 속이 더부룩하고 기운이 빠지며 어지러움을 느꼈습니다. 시행착오를 직접 겪어본 셈입니다.

한의학에서는 단순히 칼로리를 낮추는 것보다, 몸속에 쌓인 노폐물을 어떻게 배출하느냐를 더 중요하게 여깁니다. 다이어트 간식의 인공 성분이 체내에서 제대로 처리되지 못하면 담음(痰飮), 즉 불필요한 노폐물이 쌓여 기혈 순환을 방해하기 때문입니다.

백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 진료합니다.

• 1. 소화 상태 확인: 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해지지 않았는지 살핍니다. 소화력이 떨어지면 저칼로리 식단을 유지해도 몸이 붓고 무거워질 수 있습니다.
• 2. 기혈 순환 점검: 어혈(瘀血)처럼 혈액이 정체된 곳이 있는지 확인합니다. 순환이 원활하지 않으면 특정 부위에만 살이 몰리는 현상이 나타납니다.
• 3. 대체 식품 조절: 가공 간식의 비중을 서서히 줄이고, 따뜻한 성질의 자연 식재료를 통해 소화기를 데우는 연습을 합니다.
• 4. 맞춤 한약 처방: 개인의 상태에 맞는 한약으로 대사를 끌어올려, 억지로 참는 다이어트가 아닌 '스스로 잘 태우는 몸'을 만드는 데 집중합니다.

숫자보다 중요한 것은 내 몸의 기운을 되살리는 일입니다. 지금 내 몸이 보내는 신호가 무엇인지 함께 세밀하게 들여다보고 싶습니다.