Q. 지방분해주사나 양약도 고민 중인데, 한의원에서는 어떤 단계로 다이어트를 도와주시나요?

양약이나 주사를 고민하다 지친 마음으로 한의원을 찾으시는 분들이 참 많네요. 저도 예전에 무식하게 굶어보다가 앞이 노랗게 변하며 고생했던 흑역사가 있어서 그 간절함을 잘 압니다. 백록담의 한방 다이어트는 무작정 굶지 않고, 크게 네 가지 과정을 밟아나가요.

첫째로 체질과 살이 찌는 원인을 꼼꼼히 짚어봅니다. 몸 안에 어혈(瘀血, 정체된 탁한 피)이나 담음(痰飮, 노폐물 덩어리)이 얼마나 쌓였는지부터 살피죠. 왜 유독 나만 살이 안 빠지는지, 그 근본적인 환경을 진단하는 게 모든 과정의 출발점입니다.

둘째는 본격적인 감량에 앞서 몸을 비우고 독소를 털어내는 해독 단계예요. 특히 비장 기능이 허해진 비허(脾虛) 상태라면 대사가 느릴 수밖에 없거든요. 한약으로 약해진 기능을 보완하면서 쌓인 노폐물을 배출하면, 몸은 비로소 살이 잘 빠지는 상태로 변화합니다.

셋째, 맞춤 한약으로 기초대사량을 한껏 끌어올려 집중적으로 체중을 줄입니다. 억지로 굶지 않아도 몸이 스스로 에너지를 태우도록 환경을 만드는 거죠. 체지방이 활발히 연소되면서, '가만히 있어도 몸이 열일하는' 상태를 경험하시게 될 거예요.

마지막은 사실상 가장 중요한 체질 개선과 유지 단계입니다. 우리 몸은 자꾸 예전 몸무게로 돌아가려 고집을 부리기 마련이거든요. 장기적으로 식습관을 다듬고 바뀐 체중을 '진짜 내 것'으로 각인시켜 요요 현상을 든든히 막아냅니다.

제가 옆에서 끝까지 완주하시게끔 페이스메이커가 되어 드릴게요. 너무 조급해하지 마시고 저랑 같이 한 걸음씩 내디뎌 보시죠.