체지방률이 28% 정도 나오는데, 한의원에서는 다이어트를 어떻게 진행하나요?

저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있습니다. 하지만 기운만 빠지고 어지러운 경험을 하며, 무리한 다이어트가 얼마나 힘든 일인지 누구보다 잘 알게 되었습니다. 한의학에서는 체지방이 쌓이는 이유를 단순한 칼로리 문제가 아니라 '순환의 정체' 때문으로 봅니다.

진료는 보통 다음과 같은 과정으로 진행됩니다.

• 1. 기혈 순환 진단: 우선 몸에 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 노폐물)이 얼마나 쌓였는지 확인합니다. 이 통로가 막혀 있으면 식사량을 줄여도 살이 잘 빠지지 않습니다.
• 2. 대사 스위치 켜기: 비허(脾虛) 상태, 즉 비장 기능이 약해 소화와 흡수력이 떨어진 분들은 기초대사량이 낮을 수밖에 없습니다. 이를 보완해 몸의 화력을 높이는 처방을 먼저 진행합니다.
• 3. 체내 독소 배출: 한약으로 신진대사를 촉진해 몸속에 정체된 수분과 노폐물을 배출합니다. 이 과정에서 몸이 한결 가벼워지는 것을 느끼실 수 있습니다.
• 4. 식습관 교정 및 유지: 무리한 절식 대신 체질에 맞는 음식을 찾아 요요 현상을 방지하는 단계입니다.

결국 '에너지를 잘 태우는 몸'을 만드는 것이 우선입니다. 내 몸 어디가 막혀 있는지 함께 고민하며 최적의 해결책을 찾아보겠습니다.