体脂肪率が28%ほどなのですが、韓医院でのダイエットはどのように進めるのでしょうか？

実は私も以前、意欲だけが先走り、無理な絶食を試みたことがあります。しかし、結局は気力だけが奪われ、ふらつきが出るだけでした。いわゆる「遠回り」を経験した身として、そのお気持ちは痛いほどよく分かります。韓医学では、体脂肪が蓄積する理由を単純なカロリーの問題ではなく、「巡りの停滞」にあると考えています。 具体的には、以下のようなプロセスで進行します。 1. 気血巡りの診断：まず、体内に「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飲（たんいん：老廃物）」がどの程度蓄積しているかを確認します。これらの通り道が塞がっていると、たとえ食事量を減らしても痩せにくい体質になります。 2. 代謝スイッチをオンにする：「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱まり、消化・吸収力が低下している方は、基礎代謝量も低くなりがちです。まずはここを補い、体の「火力」を高める処方から始めます。 3. 体内毒素の排出：韓薬を用いて新陳代謝を促進し、体内に停滞した水分や老廃物を外へ押し出します。この段階で、ようやく体が軽くなる感覚を実感していただけるはずです。 4. 食習慣の改善と維持：無理な制限ではなく、ご自身の体質に合った食材を見極め、リバウンドを防止する段階です。 結論として、「燃えやすい体」を作ることが最優先です。お体のどこに滞りがあるのかを一緒に悩みながら、最適な解決策を見つけていきましょう。