백록담 한의원 다이어트의 4단계는 어떤 순서와 방법으로 진행되나요?
백록담의 4단계는 담음·어혈·비허를 살피는 진단, 비우기, 맞춤 한약을 활용한 집중 감량, 생활 습관과 요요를 관리하는 유지 순서입니다. 단계별 반응에 맞춰 처방과 식단을 조절합니다.
첫 단계는 현재 몸 상태를 진단해 기혈 흐름을 방해하는 어혈(瘀血), 노폐물 정체인 담음(痰飮), 소화기가 약한 비허(脾虛)를 살피는 과정입니다. 두 번째 비우기 단계에서는 정체된 요소의 배출을 돕고, 비허가 있으면 소화 부담을 낮추는 처방을 함께 검토합니다.
세 번째 집중 감량기에는 체질에 맞춘 한약으로 기초대사량과 식욕을 조절하고 식단을 함께 관리합니다. 약만으로 빠진다고 보기보다 몸이 에너지를 사용하고 지방을 태울 환경을 보조하는 단계입니다.
마지막 유지기에는 줄어든 체중의 요요를 막고 체질과 생활 습관을 안정시키는 사후 관리를 이어갑니다. 네 단계는 고정된 결과를 보장하지 않으며 현재 상태와 단계별 반응에 따라 처방·식단·생활 목표를 조절합니다.
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