Q. 한의원에서 다이어트를 시작하면 구체적으로 어떤 과정으로 진행되나요?

다이어트 방법을 고민하다 보면 결국 '식단'과 '운동'이라는 정답에 도달하시곤 합니다. 하지만 생각처럼 잘 되지 않는 이유는 의지 부족이 아니라, 몸의 환경 문제인 경우가 많습니다. 백록담한의원에서는 다음과 같은 단계로 접근합니다.

• 1. 체내 정체 물질 확인: 먼저 몸속의 담음(痰飮, 노폐물이 쌓여 끈적해진 상태)과 어혈(瘀血, 원활하지 못한 혈액순환으로 남은 찌꺼기)을 체크합니다. 이들이 순환 경로를 막고 있으면 적게 먹어도 몸이 무겁고 붓기만 하기 때문입니다.
• 2. 대사 스위치 켜기: 맞춤 한약을 통해 기초대사량을 높여줍니다. 특히 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해진 상태)인 분들은 무작정 굶으면 근육이 빠지고 쉽게 지치므로, 소화 기능을 보강하며 체지방을 태우는 환경을 조성합니다.
• 3. 식욕 조절 및 심리적 안정: 가짜 배고픔을 잡고 식탐을 조절하는 과정을 거칩니다. 이때 몸이 너무 예민해지지 않도록 컨디션을 세밀하게 조정합니다.
• 4. 지속 가능한 습관 형성: 한약의 도움을 넘어, 스스로 식단을 조절할 수 있는 건강한 몸 상태를 만드는 단계입니다.

저 또한 과거에 여러 다이어트 방법을 시도하며 시행착오를 겪었기에, 결국 내 몸의 균형이 맞아야 요요 없이 유지된다는 것을 잘 알고 있습니다. 무리하게 밀어붙이기보다, 몸이 기분 좋게 에너지를 쓸 수 있도록 곁에서 세심하게 돕겠습니다.