저 또한 과거에 무작정 굶어보았지만, 기운만 없고 어지러웠던 경험이 있습니다. 그런 시행착오를 겪었기에 더욱 세심하게 단계별 접근을 도와드리고 있습니다.

우선 내원하시면 현재의 몸 상태를 꼼꼼히 살핍니다. 체내에 쌓인 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 비정상적인 체액 물질)이 있는지 확인하는 과정이며, 이를 먼저 해결해야 신진대사가 원활해지기 때문입니다.

초반 1~2주 정도는 '적응기'입니다. 한약에 몸이 적응하며 체내 독소를 배출하고 식욕을 서서히 조절하는 시기로, 이때부터 몸이 가벼워지는 느낌을 받으실 수 있습니다.

그다음은 본격적인 '감량기'입니다. 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인 분들은 소화력이 떨어져 대사가 느려지는데, 이를 보완해 에너지를 효율적으로 태우는 체질로 유도합니다. 이 시기에는 식단 조절과 함께 대사량이 올라가는 변화를 느끼게 됩니다.

마지막은 '유지 및 안정기'입니다. 급격히 줄어든 체중을 뇌와 몸이 기억하게 하여 요요 현상을 방지하는 단계입니다. 체질 자체가 바뀌어야 감량 효과가 오래 지속됩니다.

단계별로 몸이 어떻게 반응하는지 저와 함께 체크하며 진행하시게 됩니다. 너무 조급해하지 마시고, 하나씩 차근차근 맞춰가시길 바랍니다.