Q. 한의원에서 다이어트 처방을 받으면 구체적으로 어떤 단계로 진행되나요?

사실 저도 예전에 무리하게 굶어봤는데, 정말 어질어질하고 기운 하나 없더라고요. 그래서 저희는 몸이 놀라지 않게 단계적으로 접근해요. 처음 1~2주 차는 '비우는 단계'입니다. 우리 몸에 쌓인 담음(痰飮, 노폐물이 뭉쳐 정체된 상태)과 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 않는 나쁜 피)을 먼저 걷어내요. 이 과정이 잘 되어야 약의 흡수율이 높아지거든요. 처음엔 몸이 가벼워지는 느낌을 받으실 거예요. 그다음 3~8주 차는 '태우는 단계'입니다. 대사 기능을 끌어올려 체지방 연소를 돕는 시기예요. 이때 비허(脾虛, 소화기 기능이 약해진 상태) 증상이 있는 분들은 기운이 너무 빠지지 않도록 보완하는 약재를 함께 처방합니다. 그래야 지치지 않고 완주하실 수 있거든요. 마지막 단계는 '지키는 단계'입니다. 많은 분이 요요 때문에 고생하시는데, 이건 몸의 설정값이 원래대로 돌아가려는 성질 때문이에요. 이 시기에는 대사 균형을 잡아서 감량된 체중이 내 몸의 기본값이 되도록 도와드립니다. 결국 다이어트는 단순히 무게를 줄이는 게 아니라, 망가진 몸의 밸런스를 다시 맞추는 과정인 것 같습니다. 본인의 현재 컨디션에 맞춰 속도를 조절하는 게 가장 중요해요.