저탄고지 step-guide
Q. 제 체질에 맞는 다이어트 한약은 어떻게 복용하고 관리해야 하나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
A.
개인별 체질 진단 후 맞춤 약재를 처방하며, 단계별 복용량 조절을 통해 신체 적응력을 높이며 관리합니다.
📝 상세 답변
사실 사람마다 살이 찌는 이유가 다 달라요. 어떤 분은 식욕 조절이 안 되고, 어떤 분은 순환이 안 돼서 붓는 경우가 많거든요. 그래서 무작정 굶기보다 기질적인 문제를 먼저 잡아야 해요.
한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 봅니다. 소화기 기능이 약해져 에너지 대사가 떨어지면 노폐물이 쌓이기 쉬운 상태가 되거든요. 이걸 그대로 두고 약만 쓰면 몸이 축 처지거나 기운이 없을 수 있어요.
- 1단계: 현재 몸 상태(맥진, 설진)를 확인해 부족한 기운을 보강합니다.
- 2단계: 체질에 맞는 약재로 대사량을 높여 담적(痰積), 즉 쌓인 노폐물을 배출합니다.
- 3단계: 식욕 억제와 함께 위장 기능을 회복시켜 요요 가능성을 낮춥니다.
💡 관리 포인트
약 복용과 더불어 수면 시간 확보와 가벼운 산책을 병행해 몸의 기혈 순환을 돕는 것이 핵심입니다.
다만, 처음부터 강하게 복용하면 가슴 두근거림 같은 반응이 올 수 있어요. 그래서 제가 곁에서 상태를 보며 복용량을 세밀하게 조정해 드릴게요.