Q. 사람마다 체질이 다르다는데, 저는 어떤 이유로 살이 찌는 건지 어떻게 알 수 있나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
단순히 덜 먹고 더 움직이는 문제가 아닐 때가 많아요. 몸속의 노폐물 상태나 소화 기능, 그리고 기운의 흐름 같은 '내부 환경'을 먼저 살펴야 하거든요. 제가 환자분들을 뵈면 크게 세 가지 관점에서 체크리스트를 만들어 분석해요. 본인의 평소 컨디션과 비교하며 읽어보시면 도움이 될 거예요.
📝 상세 답변
저 또한 과거에 공부에만 매진하며 몸 관리를 소홀히 했을 때, 남들이 좋다는 방법을 무작정 따라 하다 맞지 않아 고생한 경험이 있습니다. 시행착오를 겪어보았기에 환자분들이 느끼시는 답답함을 누구보다 잘 알고 있습니다.
한의학에서는 비만의 원인을 단순한 칼로리 문제가 아니라, 몸속에 정체된 물질과 기능 저하의 관점에서 바라봅니다. 아래 체크리스트를 통해 본인의 유형을 확인해 보세요.
- [노폐물 정체형] 평소 몸이 무겁고 붓기가 심하신가요?
이런 경우 담음(痰飮, 체내에 고인 불필요한 수분과 노폐물)이 많다고 봅니다. 대사가 원활하지 않아 에너지가 소비되지 못하고 쌓이는 상태입니다.
- [혈액순환 저하형] 특정 부위가 차갑거나 피부색이 탁하신가요?
어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 않는 나쁜 피)이 원인일 수 있습니다. 순환이 제대로 되지 않으면 영양 공급은 안 되고 찌꺼기만 쌓여 살이 잘 빠지지 않는 체질이 됩니다.
- [소화 및 대사 저하형] 조금만 먹어도 배가 더부룩하고 쉽게 지치시나요?
비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태)로 봅니다. 영양분을 에너지로 전환하는 힘이 약해지면, 우리 몸은 생존을 위해 오히려 지방을 더 저장하려는 성질을 갖게 됩니다.
결국 내 몸이 왜 지금 '저장 모드'가 되었는지 그 원인을 찾아내는 것이 핵심입니다. 원인을 모른 채 굶기만 하면 몸은 이를 비상사태로 인식해 요요 현상이 오기 쉽습니다. 내원하시면 진맥과 문진을 통해 현재 상태를 정확히 진단하고 함께 고민해 드리겠습니다.