실제 사례 experience case-scenario
Q. 실제로 한방 다이어트를 하신 분들은 보통 어떤 과정을 겪나요? 제 경험이랑 비슷할지 궁금해요.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
정답은 없어요. 어떤 분은 식욕이 싹 사라져서 편하게 시작하시고, 어떤 분은 초반에 가슴이 두근거리거나 잠 못 드는 밤을 보내시기도 해요. 저도 예전에 무리하게 굶다가 고생한 적이 있어서 그 마음 잘 압니다. 그래서 저희는 무조건 센 약부터 쓰지 않아요. 몸 상태를 보면서 강도를 조절합니다. 모두가 똑같이 반응하지는 않으니, 내 몸이 어떻게 받아들이는지 같이 살펴보는 과정이 중요해요.
📝 상세 답변
내원하시면 저는 일단 "왜 살이 찌는지"부터 같이 들여다봐요. 가령 평소 소화가 더디고 금세 지치는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해진 상태) 타입이 있습니다. 이런 분께 무작정 식욕만 누르라고 하면 기운이 쪽 빠져 며칠 못 가 손을 들어버리시더라고요. 저도 공부하다 헛발질 좀 했는데, 결국 몸의 에너지부터 채워야 다이어트가 오래갑니다.
반대로 잘 붓고 몸이 천근만근인 담음(痰飮, 노폐물이 쌓인 상태)·어혈(瘀血, 정체된 혈액) 체질도 있어요. 이런 분께는 덜 드시는 것보다 순환을 풀어주는 처방이 훨씬 잘 듣습니다. 기전을 따져보면 대사를 끌어올려 몸속 찌꺼기를 빼내는 원리예요.
약을 드시다 "입이 마른다", "잠이 안 온다" 호소하시는 분도 물론 계세요. 몸이 새 대사 속도에 적응하느라 나타나는 자연스러운 반응이기도 하지만, 민감도는 사람마다 천차만별이거든요. 그래서 저는 환자분과 계속 이야기하며 약재 가감(加減)을 손봅니다. 내 몸에 딱 맞는 "최적의 지점"을 같이 찾아가는 과정이라고 여겨주시면 됩니다.
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