Q. 실제로 한약 다이어트를 해보신 분들은 보통 어떤 경험을 하시나요? 저도 효과가 있을지 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
사람마다 체질이 워낙 달라서 "보통 이래요"라고 딱 잘라 말씀드리기가 참 어렵습니다. 어떤 분은 식욕이 금세 잡혀서 편안해하시고, 또 어떤 분은 초반에 잠이 잘 안 오거나 가슴이 두근거려서 용량 조절이 필요하기도 해요. 저도 공부하고 임상 겪으면서 시행착오가 많았던 터라, 개인의 반응 차이를 세심히 살피는 게 무엇보다 중요하다고 봅니다. 정해진 길을 무조건 따라가기보다, 내 몸이 보내는 신호를 보며 약을 맞춰가는 과정이라고 여겨주시면 좋겠어요.
📝 상세 답변
내원하시는 분들의 유형은 크게 두 가지로 나뉩니다. 먼저 '의지는 강하지만 몸이 따라주지 않는 분들'이 계십니다. 이런 경우는 대개 담음(痰飮), 즉 몸속에 쌓인 노폐물과 불필요한 수분이 기혈 순환을 방해하는 상태입니다. 평소 몸이 천근만근 무겁고 늘 부어 있다고 느끼시는 경우가 많습니다.
다른 한쪽은 '스트레스를 받으면 폭식으로 이어지는 분들'입니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛)로 봅니다. 소화 기능이 약해져 에너지 대사가 원활하지 않은 상태이며, 기운이 부족하다 보니 단 음식이나 탄수화물을 계속 찾게 되어 다이어트 실패라는 악순환에 빠지게 됩니다.
때로는 어혈(瘀血), 즉 정체된 혈액이 순환을 방해해 특정 부위의 살만 유독 빠지지 않는다고 느끼시는 분들도 계십니다. 이처럼 개개인의 체질과 상태를 세밀하게 분석해 처방을 구성해야 부작용 없이 건강하게 체중을 관리하실 수 있습니다.
물론 모든 분이 이 유형에 해당하시는 것은 아닙니다. 다만 남들이 좋다고 하는 약을 무작정 따라 드시는 것은 매우 위험합니다. 저 또한 초보 시절 단순하게 접근하며 시행착오를 겪었던 경험이 있습니다. 그렇기에 지금은 환자분과 충분히 소통하며, 그날의 컨디션에 맞춰 약재의 종류와 양을 세밀하게 조절하는 방식을 고집하고 있습니다.