Q. 실제로 한약 다이어트 해보신 분들은 보통 어떤 경험을 하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
사람마다 체질이 제각각이라 '정답은 이것이다'라고 단정 짓기는 참 어려워요. 식욕이 뚝 떨어져서 몸이 편안해졌다는 분이 계시는가 하면, 초반에 잠이 안 오거나 가슴이 두근거린다는 분도 계시거든요. 저도 예전에 공부하던 시절에 무작정 굶어본 적이 있어서 그 고생스러운 마음 잘 압니다. 그래서 무턱대고 약을 쓰기보다는 지금 몸 상태에 맞춰 세밀하게 조절해 나갈 거예요. 반응은 다 다를 수밖에 없으니, 내 몸이 보내는 신호를 함께 살피는 게 가장 중요합니다.
📝 상세 답변
내원하시는 분들을 살펴보면 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 우선 의지력의 문제가 아니라, 몸속에 '담음(痰飮)'이 쌓여 대사가 정체된 분들이 많습니다. 담음은 체내에 불필요하게 고인 노폐물과 같은데, 처방을 통해 대사 기능을 깨워드리면 몸이 한결 가벼워지는 것을 느끼실 수 있습니다.
비장 기능이 약한 '비허(脾虛)' 상태인 분들도 계십니다. 소화 흡수 효율은 떨어지는데 정작 가짜 허기는 계속 느껴지는 상태입니다. 이 경우 무작정 식욕을 누르기보다, 기운을 보강하며 식습관을 바로잡는 과정이 반드시 필요합니다. 저 또한 한의사가 되기 전까지는 '적게 먹고 많이 움직이는 것'만이 정답이라 생각하며 시행착오를 겪었습니다. 하지만 체질을 무시한 다이어트는 결국 몸을 망가뜨리기 마련입니다.
간혹 어혈(瘀血), 즉 오래된 혈액 찌꺼기가 정체되어 순환이 안 되는 분들은 초기 처방 시 몸이 붓거나 나른함을 느끼기도 합니다. 하지만 정밀한 처방과 세밀한 조절을 통해 충분히 관리할 수 있는 부분이니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 결국 남들이 좋다는 방법보다, 내 몸이 왜 살찌는 구조가 되었는지 정확히 짚어내는 것이 핵심입니다.