Q. 한약 다이어트를 시작하면 보통 어떤 느낌인지, 실제 다른 분들은 어떻게 진행하시는지 궁금해요.

한의사 생활을 10년 넘게 했어도 제 몸 다이어트는 여전히 어질어질하고 어렵네요. 그래서 상담 오시는 분들 뵈면 남 일 같지 않아 친구처럼 같이 고민하곤 해요. 저희 한의원을 찾는 30~50대 직장인분들은 크게 두 가지 유형입니다. 먼저 하루 종일 앉아 지내며 몸이 무겁고 붓는 분들이 있죠. 한의학에서는 이를 담음(痰飮)이 쌓인 상태라 봐요. 체내 노폐물이 제때 빠져나가지 못하는 겁니다. 이때는 한약으로 기혈 순환을 돕고 담음을 걷어내면 몸이 한결 가벼워졌다는 말씀을 자주 하십니다. 스트레스성 폭식으로 고생하는 비허(脾虛) 타입도 많으세요. 비장 기능이 떨어지면 소화력이 약해지고 기운도 없어 자꾸 당분이나 자극적인 음식을 찾게 되거든요. 무작정 식욕만 억누르기보다 비위 기능을 보충해 속을 편안히 다스리는 게 핵심입니다. 체내에 나쁜 피가 정체된 어혈(瘀血)이 있다면 초반에 피로를 더 느낄 수도 있어요. 이런 과정을 견디며 몸의 불균형을 바로잡아가는 거죠. 물론 반응은 사람마다 제각각입니다. 식욕 조절이 수월해졌다는 분도 계시고 화장실 가기가 편해졌다는 분도 보았어요. 결국 남들의 후기보다는 지금 내 몸이 어떻게 반응하는지 세심하게 살피며 약재를 조절해 나가는 과정이 무엇보다 중요할 거예요.