진료실에서 만나는 분들을 보면 대체로 두 갈래로 나뉘어요. 한쪽은 의지는 활활 타는데 몸이 못 쫓아오는 분들. 이런 경우 '담음(痰飮)'이 많아 몸이 천근만근 무겁고 붓기가 심하시더라고요. 노폐물이 쌓여 순환이 막힌 상태라, 이걸 걷어내드리면 "몸이 한결 가뿐해졌다"고 말씀하세요. 다른 한쪽은 삭센다나 위고비를 쓰셨다가 요요나 메슥거림으로 고생하다 오신 분들. 이 경우엔 소화기능이 떨어진 '비허(脾虛)'가 많습니다. 비장 기능이 약해지면 영양 흡수가 어그러지고 대사가 처져요. 조금만 먹어도 금세 살이 붙는 체질로 굳어지기 쉽고요. 저도 옛날에 의욕만 앞세워 무리하게 식단을 조였다가 어질어질해서 일상이 무너진 적이 있어요(부끄럽지만). 한의학으로 보면 이건 의지 부족이 아니라 몸의 균형이 무너진 신호거든요. 그래서 저는 무작정 굶는 길 대신 어혈(瘀血, 정체된 혈액)을 풀고 기력을 채우며 체중을 잡아가는 방향을 권해드립니다. 물론 한약이 누구에게나 마법처럼 듣는 건 아니에요. 다만 부족한 곳을 채우고 과한 곳을 덜어내면, 다이어트가 '이 악물고 버티는 고통'에서 '몸을 돌보는 습관'으로 바뀝니다. 지금 내 몸이 담음 쪽인지 비허 쪽인지, 저랑 함께 짚어봐요.