Q. 실제로 한약 다이어트 해보신 분들은 보통 어떤 경험을 하시나요? 효과나 과정이 궁금해요.

진료실에서 뵙는 분들은 대체로 두 부류로 나뉩니다. 먼저 '의지는 강하지만 몸이 따라주지 않는' 분들입니다. 조금만 움직여도 금세 지치고 기운이 없다고 호소하시는데, 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 합니다. 비장 기능이 떨어져 에너지 대사가 원활하지 않은 상태입니다. 이런 분들이 무작정 굶으면 몸은 더 붓고 기운만 빠지게 됩니다. 그래서 저는 기운을 보하면서 대사 능력을 끌어올리는 방향으로 처방합니다.

다른 한 분류는 '스트레스성 폭식'으로 힘들어하시는 분들입니다. 어느 순간 식욕이 솟구쳐 스스로 제어하기 어려운 경우입니다. 이럴 때는 몸 안에 쌓인 담음(痰飮, 체내 노폐물)과 어혈(瘀血, 정체된 혈액)부터 정리해 드립니다. 노폐물이 정체되면 대사 효율이 떨어지고, 가짜 배고픔 신호가 자주 나타나기 때문입니다. 저 또한 일에 치여 야식을 즐기며 시행착오를 겪어본 적이 있기에 그 마음을 충분히 이해합니다.

물론 한약을 드신다고 해서 누구나 즉각적인 변화를 느끼는 것은 아닙니다. 체질에 따라 초반 며칠간 약간의 긴장감이나 불면을 겪는 분도 계십니다. 그래서 저는 처음부터 강한 약을 쓰지 않습니다. 환자분의 평소 수면 리듬과 소화 상태부터 찬찬히 살핍니다. 내 몸이 보내는 신호를 함께 들여다보며 조금씩 맞춰가는 것이 가장 안전하고 건강한 길이라고 믿습니다.