단순히 적게 먹고 많이 움직여서 해결될 일이었다면 다이어트 고민할 분 아마 아무도 없었을 거예요. 저도 한의사가 되기 전엔 유행하는 방식은 다 따라 해봤다가 매번 고배를 마시곤 했거든요. 진료실에서 뵙는 분들은 보통 두 갈래로 나뉩니다. 먼저 스트레스에 시달리는 40대 직장인 분들인데요. 진찰해 보면 심화(心火, 스트레스로 인한 심장의 열)가 위장을 자극해 가짜 배고픔을 끊임없이 만들어내요. 억지로 식욕만 누를 게 아니라 뜨겁게 달아오른 화를 식히고 마음부터 편안하게 해드리는 게 우선입니다. 몸이 늘 붓고 천근만근 무겁다는 분들도 많으세요. 한방에서는 비허(脾虛, 비장 기능이 약해짐) 탓에 몸속에 담음(痰飮, 노폐물)이 쌓인 상태라고 봅니다. 대사 기능이 툭 떨어졌으니 남들만큼 먹어도 나만 살이 붙는 참 억울한 상황인 거죠. 이럴 땐 기운을 북돋우면서 노폐물을 잘 빼줘야 비로소 몸이 가벼워져요. 사실 모든 사람이 이 두 경우에 딱 들어맞지는 않아요. 타고난 체질이나 현재 건강 상태에 따라 처방은 제각각 달라지기 마련이죠. 무조건 살을 빼준다는 장담보다는 왜 그동안 유독 살이 안 빠졌는지 그 원인을 함께 찾아가는 과정이 중요합니다. 무너진 몸의 균형을 바로잡는 것, 그게 바로 건강한 다이어트의 핵심이니까요.